Joga to praktyka fizyczna, mentalna i duchowa, która wywodzi się z Indii i ma wiele korzyści dla zdrowia. Regularne ćwiczenie jogi może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, w tym zmniejszenie stresu, poprawę równowagi i elastyczności, wzmocnienie mięśni i układu odpornościowego oraz poprawę funkcji układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Joga może pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie…